怀孕四个月补钙用什么好

女性怀孕后，考虑到胎儿发育的需要，是应该及时补钙，以免影响孩子的正常发育的。那么，孕妇从什么时候开始就需要补钙呢？一般来说，孕妇怀孕4个月后，就需要开始补钙了，因为这一时期，胎儿的骨骼已经开始发育了，血钙会逐渐减少，再加上怀孕期间，孕妇需要源源不断地给孩子提供营养，因此，孕妇和胎儿对钙的需求量就大大增加了，如果不及时补充，就会导致缺钙，影响胎儿的正常发育。

这就需要根据孕妇的个人情况来决定了。通常情况下，如果孕妇没有缺钙的情况，那可以在怀孕4、5个月的时候就着手准备补钙，这时胎儿的骨骼发育快，对钙质的需求量变大。但是，如果孕妇本身就有缺钙的情况，那就要在医生的指导下，选择适合的补钙方式和剂量，及时补充钙质。在饮食方面，孕妇也可以多吃一些富含钙质的食物，常见的就有牛奶、豆制品、海产品、虾皮等，从而保证体内钙质充足，满足孩子生长发育的需要。

1、怀孕四个月缺钙,怎么补钙好?

一是食补。从均衡饮食结构入手，不仅足最安全、最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。孕妇可多吃些含钙丰富的食物，但要注意合理搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以不要将这些菜与含钙丰富的食物一同烹调。二是药补。若通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。

一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。在购买钙产品时，应沣意产品包装上标明的以钙元素汁算的钙含量。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度及价格、口味等。如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。此外，要注意服用钙片后不宜立即饮茶。

2、怀孕五个月吃什么补钙

怀孕五个月吃什么补钙?这是很多女性关注的问题。孕妇补钙可以通过饮食来摄取身体所需的钙元素，而不仅仅是通过钙片来补钙，很多食物都富含钙质。怀孕的女性可以多食用一些牛奶、瘦肉和豆制品。如果还是出现缺钙的症状，此时，可以考虑食用些钙片。孕五个月吃什么补钙孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。

补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉，孕妇吃什么补钙是准妈妈们非常关心的问题。钙的补充在孕期尤为重要，钙直接影响胎儿的生长发育与母亲的骨骼变化，补钙的食物有哪些?1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。