产后第1周吃什么,产后可以吃什么食物

产后想身体恢复好坐月子是关键。产后的妈妈谁告诉你坐月子吃大鱼大肉的？坐月子是改变自己体质的唯一机会，这些月子经验一定要收藏！第一、坐月子第一周多吃加速伤口愈合的食物，月子菜里适当放点盐，第二、坐月子的时候第一周饮食要清淡，别喝鸡汤、排骨汤、猪蹄汤，容易堵奶的，第三、产后第三天别瞎补，要吃流质半流质食物加麻油猪肝，如果你还不会做月子餐，可以看看这本42天经典月子餐书，给产妇做月子餐。

1、产后一周吃什么好?产妇第一周饮食禁忌是什么?

产妇一周就是喝小米粥，喝一些粥类食物。产妇第一周饮食禁忌就是馒头花卷。因为这是不好消化的。产后一周是产妇恢复的关键时期，在这个时候一定要多吃一些宽蛋白质和维生素的食物。千万不可以吃生冷辛辣和过于硬的食物。产后一周的饮食尽量以清淡为主，注意的是不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃太油腻的食物。产后一周吃什么好？产后57天，以米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤为主食。

可以改进。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，最好一天56次。正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲，可进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。产妇第一周的饮食禁忌是什么？产妇第一周的饮食对产妇的恢复和婴儿的乳汁质量都有非常重要的作用。这是一个跨越时空不变的真理。在蛋白质方面对伤口愈合和母婴营养都有很好的作用。

2、产后产妇吃什么下奶,产后第一周能吃龙眼吗

在产妇生产后，产妇的乳房就会分泌乳汁。但是产后产妇身体虚弱，没有那么多的营养来分泌乳汁，这个时候产妇可以吃一些下奶的食物。例如鸽子汤，豆腐汤等等富含蛋白质的食物。多吃这样的食物，是可以促进下奶的。产后产妇吃什么下奶催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效，现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克，豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。