为什么我今天感觉好饿,今天感觉好困不知道为什么?

轻断食后的正常饮食，今天早上称体重比昨天掉秤1.8斤，昨天白天没有觉得特别的饿，晚上九点的时候就有些饿了，但是在可以接受的范围，一天的感觉还可以，除了楼下买菜，做饭没有其他运动量，如果是正在工作或是上学的朋友想52轻断食还是要根据自己的情况安排。

1、为什么我最近老是觉得肚子饿的好快而且老

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。

第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。

2、总感觉饥饿是什么原因

总感觉饥饿，应该去医院查肝肾功能血糖白脂，才能知道原因。总感觉饥饿不是好事，现在的生活条件不存在总感觉饥饿，除非身体异常，引起饥饿感有很多种情况，甲亢等，如果没有缓解你最好到医院检查一下。如果你是青少年的话，那么应该是在长身体了，多吃点没问题，如果过了这个时期，最好还是去医院检查一下，比较好，加油。如果胃是不饿的情况下还感觉到饿首先考虑是不是在家里呆着没什么意思总想吃点什么。

这种情况你得注意了，一是你真的饿了，这样是正常的，根据体质增加食物摄入量就可以，还有就是病态，如果出现饥饿，饭量还增加，同时出现心慌，手抖等症状就要注意了，很有可能是甲状腺亢进，或者是甲减，属于内分泌系统疾病，赶紧治疗，初期是很好治愈的，时间长了就会拖延成终身疾病，造成心衰，严重的会危及生命的，去医院做个检查T3,T4结果就可以确定。

3、为什么我总是觉得肚子饿

这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经45小时，就从胃中排空，这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成分有密切关系，如果纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需34小时，而纯脂肪类的食物，约需56小时。因此，混合食物平均是45小时，胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，则每分钟排出约5毫升，当胃中食糜容量达500毫升时，则每分钟可排空15毫升。