梨形身材属于什么体质

梨子200天瘦腿碎碎念：1.为什么我可以坚持这么久？2.梨形身材瘦腿方法终极详细讲解。hello姐妹们，我坚持运动已经200，为什么我可以坚持这么久？我之前减肥的时候最多坚持3个月就半途而废了，我感觉我是属于间歇性自律不能停下来，一旦停下来就坚持不下去了，这次真正能瘦下来，我感觉第一方面是因为自己在备忘录设置了一个每日打卡，9月我真的好想拥有好身材我要瘦腿，3月份的时候因为开学了没时间打卡，真正想改变是在9月份，我就每天记录饮食和运动给自己激励，觉得坚持不下去的姐妹可以试一试，我觉得非常有用。

有很多姐妹都说感觉我置顶发的太多了，不知道怎么选择。今天再跟大家详细的说一下梨形身材应该怎么瘦腿。就拿我自己的腿来举例子，我是典型的梨形身材，腰细腿粗假胯宽XO型腿小腿外翻，这些问题都在我腿上有体现，侧面看还有大腿前侧小腿后侧突出和膝超伸。总而言之可以分为3点来说。第一点，燃烧脂肪就是以有氧为主。

1、梨形身材的原因

1、长时间久坐。坐了很长时间后，屁股当然变得又宽又大了。办公室职员每天工作八小时。坐了很久，屁股当然又大又宽了。因此，建议在一段时间后坐起来，走一走，然后再工作。2、常跷二郎腿。无论是在家里还是在办公室，如果你一整天都坐在腿上，它会阻碍你腿上的血液和淋巴循环，导致下半身肿胀。不宜做水肿护理，如按摩，下肢静脉会逐渐凸出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉会僵硬。

3、裤子尺寸不合。紧身牛仔裤、紧身胸衣等紧身服装，甚至迷你裙、无袖衬衫等性感服装，都会使下半身发胖。因为太紧的衣服会阻碍腿部的正常运动，也会阻碍腰部和腿部的血液循环;短裙会使腿部发冷，还会影响血液循环，导致脂肪堆积。如果内衣太大，会导致臀部缺乏足够的支撑力量来下垂和扩张。如果内衣太小或太紧，肉就会被挤出来，臀部变形是不可避免的。

2、什么是“梨形”身材与“苹果型”身材

“梨形”身材是指，身体上半身相对非常瘦，而下半身却粗壮发达，这种身材以东方人居多。下部粗壮相对显得身材更矮小，应该更多的注重腿部减肥和排除水肿。“苹果形”身材，通常四肢都不容易长肉，而肥胖的部分集中在腹部和腰部，苹果形肥胖”对健康非常不利，较“梨形”更容易有糖尿病等内脏器官疾病。“苹果形”要更加注意避免肥胖。

3、梨形身材是什么样的身材?

梨形身材。由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗；因此，梨形身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。无论男女，大转子间宽度大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。学术上也不存在“假胯宽”一词。因此，“假胯宽”是伪概念。梨形身材的优势从中世纪开始到18世纪末，小说中的美女是以梨型身材为主导，欧洲古典油画上的女性体态是这时期最理想的身材。

4、什么是梨形身材怎么定义梨形身材?

要想健康的代谢掉多余脂肪，需要关注饮食结构、营养均衡、运动和心情几方面，缺少那方面效果都是有限的，也不可以长期保持。梨形身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。什么是梨形身材？为什么我上身很瘦，下身却很胖呢，视频给你答案，简单说就是胸大，腰细，屁股大，但曲线优美不失丰腴之采，百度图片“金卡戴珊”或者“詹尼佛洛佩兹”就知道什么叫梨形身材了。