月子里吃什么蔬菜回奶,月子断奶吃什么回奶最快

月子里并没有吃什么菜最好的说法，可以根据个人的情况来选择合适的蔬菜。比如可以多吃油菜、卷心菜、白菜、菠菜、白萝卜，能够补充水分，提供丰富的维生素C，能够提供膳食纤维，建议食用当季新鲜蔬果的同时，要注意营养均衡，蛋白质、碳水化合物等都要保证摄入。

1、剖腹产坐月子回奶吃什么菜好

回奶是每个哺乳妈妈都会经历的事情，如果没有处理好，可能会引发涨奶，甚至会引发乳腺炎等问题。处理回奶比较好的办法就是食疗，要知道在回奶的时候吃一些能回奶的食物，对回奶是很有帮助的。那么月子里吃什么菜回奶快？月子里吃什么菜回奶快可以吃些蔬菜，比如苦瓜、韭菜等，还可以吃些五谷杂粮、水果、肉类的食物，比如地瓜、柚子、牛肉等等，还要就是可以吃韭菜和大麦茶。

回奶注意事项1、如果乳房很胀很难受，可以把乳汁挤出来，但是不要把乳汁都挤出来，否则乳汁全部排空会更加促进乳汁分泌，当然还可以用冰袋冷敷来缓解乳房胀的感觉。2、在回奶的时候，一定不要刺激乳房和乳头，泌乳素的分泌也会减少，当然乳汁分泌也就会减少。这时不能让宝宝吮吸，也不要让宝宝碰触到乳房，淋浴时一定要避免用热水来冲洗乳房。

2、月子里吃什么蔬菜下奶?

食物这一块只能作为一种辅助手段，前几天刚答了一道哪些是回奶的蔬菜，答完之后有人反对说，我天天吃也没事啊。所以说，就如同食疗一样，毕竟不是药物，没有立竿见影的效果，如同慢火炖汤，只是起到辅助的作用。最重要的是让宝宝吸吮，多吸吮，多吸吮，多吸吮，不生气，不生气，不生气，重要事情说三遍！1.丝瓜烙注意是丝瓜烙，不是丝瓜。可当做中药材的是丝瓜烙，是丝瓜成熟后发黄干枯后摘下来的，除去外皮，洗净晒干，为丝瓜烙。

乳房包块时，也可以用丝瓜烙，能通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。丝瓜络猪蹄汤：取丝瓜络30克，猪蹄500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐、油少许，加水800毫升，煮至400毫升，每次200毫升，一天两次，连用三四天。功效：猪蹄补而不腻，汤咸淡肥腻适中，一起吃完，有通络下乳功用，用于产后乳少或乳汁不通者，2.黄花菜黄花菜，是萱草上的花蕾部分。