大人吃什么可以生宝宝

你说说现在这个信息差，不生个三胎我都不知道。在月子中心就只让我吃这种粗粮饭，说是米饭馒头，糖分太高了营养还单一，回到家贤惠的老公就专门给我买了这个在月子中心吃过的五常七色糙米，因为它是有专门的成人膳食配方，不仅低糖低脂，而且含有丰富的膳食纤维和微量元素，就特别适合女人怀孕生孩子，代替白米去吃，煮出来的饭是软软糯糯的，不仅我爱吃，就连我们家那个贤惠的老公也特别喜欢吃。

1、生宝宝的时候需要准备什么?

临近预产期，准备好母婴用品是准备迎接新生儿的重要一环。以下是一些需要提前准备的母婴用品：计量型卫生巾(穿脱方便，吸量大，68片)产妇卫生巾(510片，也可用大吸量卫生巾、裤型卫生巾但是裤型卫生巾需要裤子全脱掉才能换，有点麻烦)纸巾、湿巾、干棉巾(建议直接备母婴专用的，这样宝宝也可以用)产褥垫(20片以上，五星必备，妈妈用的一定要买尺寸大的，如果买多了，以后还可以给宝宝作为隔尿垫用。

）一次性内裤(建议买产妇专用的一次性内裤，普通的尺码偏大)吸奶器(五星必备，助力纯母乳喂养。)哺乳内衣、防溢乳垫、防皲裂乳头膏（母乳喂养必备，其中哺乳内衣在住院期间，特别是出院时肯定用到。）带哺乳功能的月子服、出院外套（月子服在医院用不到，但是在家里是必备。月子里面出汗比较多，冬天也会出很多汗，建议一定要至少备用两套，建议棉质。

2、怀孕期间吃什么可以生出白白胖胖,颜值又高的宝宝?

多喝牛奶，多喝豆浆，还应该多吃瓜果蔬菜，比如说圣女果，番茄，黄瓜，紫甘蓝，西兰花，一定要早睡早起，保证充足的睡眠，不要长时间处于负面情绪中，不要吃辛辣油腻的食物。怀孕期间可以多吃一些葡萄，还有就是也可以多喝牛奶，多吃一些健康有营养的食物。多吃水果蔬菜，这样的话就可以生出一个白白胖胖高颜值的孩子。怀孕期间少吃一些辛辣刺激重口味的食物，可以多吃一些新鲜的蔬果，如：鱼、胡萝卜、鹅蛋、牛奶、葡萄、草莓、猕猴桃、樱桃等。

3、生宝宝的时候没力气了应该吃什么

大家都知道生孩子是很不容易的，再生孩子的时候，女人需要付出百倍的疼痛，还有就是很容易出现没有力气的现象，因为生宝宝主要就是需要母亲有力气，这样通过产力才可以让孩子顺利来到这个世界上，那么现在就来了解一下生孩子没力气怎么办？生孩子没力气怎么办生孩子没力气需要加强营养，因为增加营养可以增强产力，在女性朋友临近分娩期的时候，可以进食一些热量较多的食物，如大米、巧克力、红糖水等。

生孩子怎么用力生的比较快生孩子用力气的方法也是很讲究的，所以可以采取仰卧的方式，也就是两脚充分张开，之后膝盖弯曲，后脚跟靠近臀部，手向后举，抓住床头的栏杆。先充分吸气，从鼻子吐气的时候，也要注意停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，不要让空气漏出来，从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。