女人备孕吃什么水果好,备孕不能吃什么食物和水果

吃一顿=7斤叶酸，备孕夫妻多吃，或能早日抱娃好孕食物——备孕夫妻多吃水果：哈密瓜、西瓜、草莓、蓝莓、葡萄蔬菜：菠菜、茼蒿、生菜、茄子、黑木耳肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉杂粮：黑豆、大豆、小麦、燕窝、燕麦不利于好孕食物——备孕夫妻少碰可乐、烧烤、炸鸡、咸菜大蒜、辣条、冰淇淋、咖啡4好孕技巧——备孕夫妻牢记注意每晚睡前泡脚远离烟酒、远离二手烟每天多吃新鲜蔬果，多补充水分女人坚持补充对女人的卵泡发育有很大的帮助，养卵促排，提升卵巢功能，从而让卵子能够更好发育，更易与蝌蚪结合，早日受孕抱娃。

1、备孕期间多吃什么水果,食物好

促进卵泡发育的水果和食物有哪些呢，备孕期间应该多吃哪些食物？促进卵泡发育的水果和食物有以下这些，备孕期间就应该多吃这些食物。第一、生姜红糖茶。有暖宫活血的效果，子宫寒凉是导致卵泡发育不正常的主要原因。要多给子宫保暖，才能更好的促进卵泡发育，从而形成健康成熟的卵子。如果是手脚冰冷的话，就多半是因为宫寒的原因，从月经期第一天到最后一天结束，都可以通过饮用生姜红糖水来调理。

能够增强促进卵泡的发育，增加受孕的几率。建议朋友在月经第五天就开始进行调理。买一斤重的甲鱼炖汤，还可以放上枸杞，山芋，白山的药材炖45分钟。第三，含富含维生素c的食物。青菜有：韭菜，西兰花，小白菜，菜花，黄瓜，青椒，菠菜等。水果有：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、苹果、柠檬、橘子等。第四，豆类植物。含植物性雌激素，有效促进卵泡发育，补充雌激素。

2、备孕时要吃什么水果好

你好，备孕时吃以下水果好：（1）苹果：苹果中含有对丰富的微量元素，对胎儿发育都很有好处，比如苹果中含有的细纤维和锌等，有助于胎儿的大脑皮层发育，吃苹果还可以帮助缓解和预防便秘，所以未准妈妈吃苹果是非常好的，建议每天吃1~2个苹果。（2）樱桃：樱桃中含有丰富的维生素，它也是含铁质较高的水果之一，可以补铁，樱桃中也含有大量的萝卜素、钙等营养成分，因此适当的多吃一点樱桃，对胎儿发育有益。

（4）草莓：草莓是一种维生素C含量非常高的水果，同时也含有维生素E以及多酚类抗氧化物质，帮助未准妈妈增强体质和抵御辐射，在备孕期搭配参杞红复配可以改善未准妈妈体质，增加未准妈妈受孕机率。草莓中的果胶和有机酸可增强肠胃蠕动和消化，但是要注意的是草莓比其他水果清洗要麻烦一些，一定要认真清洗，防止残留的农药。