吃什么可以排浊气,浊气上升吃什么中成药好

湿气重，吃什么食物排湿比较快？湿气重主要分为寒湿、湿热和脾虚湿盛三种根据三种不同情况选择适宜的食物，从而达到排湿的目的。1、寒湿：一般需要温化寒湿，可以选择吃一些牛肉、牛肚等性质温热的食物，2、湿热：一般需要清热利湿，可以选择吃一些冬瓜、绿豆等性质偏凉的食物，3、脾虚湿盛：既需要补脾温阳又需要祛湿，可以选择吃一些牛肚，猪肚等具有温脾、益气作用的食物。

1、肝气郁结,脾虚气滞应该吃什么?

病情分析:患者您好!肝气郁结，脾气虚弱:是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。意见建议:脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。

如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。

2、排出肠道浊气,消灭突出小腹!在家可以做什么运动?

当食物在胃中进行初步消化后，由小肠接受进行进一步的消化和吸收。然后其中营养物质通过脾的作用输布到全身各器官。余下的残渣糟粕被送到大肠形成粪便排出体外。俯卧撑。可选择头高足低的姿势，顺时针方向按摩腹部，帮助加快体内毒素的代谢，有效排出气体。多喝水，帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果。每天要进行适当的锻炼身体，坚持一小时左右，或许有助于克服不良情绪，还可以帮助消化系统维持正常功能。

适当地做一些有氧运动，如慢跑，一系列瑜伽动作，不仅可以使整个身体运动，还可以集中在腹部练习。一定要收集。进入狗的底部，呼气，收紧，游泳等。同时，它是一种简单有效的腹式呼吸方法，可缓解肠胀气。所谓腹式呼吸就是小腹在吸气时逐渐膨胀，呼气时逐渐收紧。改善脾脏功能，调节体重，改善肠道功能，帮助排出混浊气体进入肠道。当你支持这个练习时，呼气和吸气。

3、请问有什么方法可以排除体内的浊气和浊水?

病情分析：你好：身体里有了浊气影响血液循环,影响心脏,使心脏供血不足,造成身体某部位疼痛.排除浊气对身体大有好处.推腹,就是躺平双手从心脏往下推100下.按摩消气穴,在脚的大拇指和二指中间.还有十宣穴,就在我们的十个手指尖,在桌子上手指敲吉桌面可以宣发心中的郁闷之气.。