八十岁老人吃什么稀饭

我们村的一个老太太，70多岁了，她吃的东西都是很咸的，吃粥要放盐放的吃一口都觉得咸咸的，吃菜也是放的很咸，煮饭她都要放点盐油下去。老太太说，放咸点甘甘的她才吃得饱，东西淡淡的咽不下，一点味道都没有，一日三餐都会吃一点腌制的辣椒，萝卜干，大头菜，酸菜梗，腌蒜头，腌葱头，一年四季餐桌上都有腌制的小菜用来送粥，老太太很爱吃粥。

她一辈子身体都很好，感冒发烧也很少，70多岁了，几乎没有吃过药，只打疫苗那个针。老太太的血压正常，高压110到120，从没超过123，低压80多。唯一就是偏瘦了点，156的身高，最重的时候才88斤，瘦的时候才82斤。其他方面，各项指标都很好！这个老太太的性格开朗活泼，爱笑，爱唠叨，只要一有空，她就会和家里人唠叨个不停，边说边笑，说到一些比较好笑的事情时，她还会示范一下给家人看。

1、八十多岁的老人,一天三餐都吃些什么?

八十多岁的老人家的胃口一般来说已经是固定的了，不要轻易的把你喜欢的食物介绍给老爷爷的，也许他不会喜欢。老人家牙力应该不会很好，应以清淡为主，柔软易消化的食物，因为大多数老年人牙齿和胃口都不太好。主食以面条、稀饭为主，水果以香蕉、猕猴桃、橘子等为主。例如糕饼、豆奶、露露饮料、桃子、豆腐等。如果是菜肴，需要将原料切的很细，磨的很碎，味精和盐相对要少放。

对于老年人如何保养身体，我意见如下：（1）养成良好的个人习惯：不吸烟或喝酒有节制，睡眠七至八小时，平衡营养，注意摄取新鲜蔬菜、水果等，掌握饮食原则，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好能以半饱或八成饱为限。饮食以温热熟软为宜，最忌粘硬生冷，如有条件可经常食用些蜂蜜。（2）适宜的体育锻炼：可以做些气功、徒手操、慢跑步、打太极拳等。

2、老年人吃什么好(80岁老年人吃什么好

马上过年了，过年是一家人团聚的时候，一家人吃团圆饭，老年人在节日饮食应该注意什么呢？不清楚的话就跟我一起来了解一下吧！人到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则(1)忌暴饮暴食由于老年人的消化功能减退，解毒能力低下，血管弹性变弱，不少人动脉硬化，尤其经不起暴饮暴食所带来的危害。

所以在饮食时，宜细嚼慢咽，这既有助于食物消化吸收，又可避免引起梗噎呛咳。(2)忌过食一般老年人，吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服感觉，造成消化不良。同时，还会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担，影响健康长寿，因此老年人一定要节制饮食。

3、老年人吃什么饭好

老人要多吃一些易消化的食物。年龄大了，肠胃的消化功能减弱了，比较硬的东西不易消化，不要多吃。良凉性的东西像凉菜要少吃，水果也属于凉性食物，也要少吃，但不能不吃。要注意营养均衡，稀饭等容易消化的食物。老年人吃煮烂糊的饭好，有利于肠胃的吸收，软食，但是需要营养。揭秘！老年人适合吃什么，怎么吃才健康？老年人的消化能力下降，建议吃易消化又有营养的食物，避免引起营养不良。