常按什么穴位补脾

脾虚的人有四大特征：面黄体瘦，食欲不振，舌淡苔白，怕冷便稀。要改善脾虚，可以吃山药，山药呢有补脾的功效，神农本草经里边称其为补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不积延年，中医上也常常用丹药治疗脾虚，很多方子里面都用到，还可以按脾俞和，这两个穴位呢，是健脾的一要穴，脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注到背部的一个位置，与脾它是直接相连的，所以刺激这个脾腧穴啊，可以帮助恢复脾的功能，两个穴位都能健脾。

1、健脾最强的穴位是什么?

你好：健脾功效不错的穴位我认为应该是位居足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处大都穴、位于足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处公孙穴。疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的条件，但从养生保健角度来看，正气不足是机体功能失调、产生疾病的根本原因。正气是什么？从中医角度看，正气是表明抵御邪气的功能。

《内经》中说：“正气存内，邪不可干。”而现代人受诸多因素(如饮食不节、缺乏运动、情志不调等)影响，导致正气不足，让邪气有了可乘之机。而正气是生命之根，生命力的旺盛、寿命的长短，全在于机体正气的虚衰盈亏。故《内经》中还说：“邪之所凑，其气必虚。”当邪气的侵犯能力超过了现有正气的抵御能力时就会生病。养生就是养人体正气，提高自身防御能力、抗病能力以及病后的自我修复能力。

2、脾虚按什么穴位

脾虚生百病，按揉这个穴位，每次3分钟，健脾祛湿，脾胃健壮。脾胃虚弱可以按揉什么穴位？健脾的穴位：腿上的足三里穴位，选择这个穴位按摩相当于吃老母鸡，足三里于脾胃有着密切的联系。肚腹三里留足三里是胃经要穴经常按摩这个穴位可以补脾健胃，增强免疫功能，所以足三里又被称为强壮要穴。怎么找这个穴位呢?告诉你一个准确寻找足三里的办法，脚弓曲，先找到膝关节外侧的凹陷处，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指（自己的手指），胫骨前脊外侧旁开一指这个交叉点就是足三里。

内关穴在手腕横纹向上小二寸的两胫之间，外关穴则在与内关穴相对应的手臂背侧。以拇、食二指按在另一手臂的内关和外关穴，正反各旋揉36次，按摩内外关穴位，可以健脾止呕并有强心作用，两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。