夏练三伏 冬练三九什么意思,2023年三伏天的时间表

姑苏阿焦和夏天不屈不饶！所谓冬练三九、夏练三伏，夏天里出出汗去去油才是王道，撸个铁、跑一跑，想起来从水井转两个巷子可以把担挑！今儿个先把平衡感找找好，金鸡独立修炼的是呼吸、体力，还有耐力好不好…男人的倔强那是从小到老都改不了，来！起！走一个！屏住呼吸！哇哦！不惑之年依然还是那顶天立地的汉子。

1、夏练三久冬练三伏里三九和冬伏是指什么?

三九是指冬至后的第三个九天，约在1月中下旬三伏是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。是冬练三九，夏练三伏三九“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。三伏是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。

2、冬练三九,夏练三伏中伏是什么意思?

冬练三九夏练三伏的伏指的是农历划分夏季最炎热的阶段。“伏”字有趴，脸向下，体前屈；低下去；屈服，承认错误或受到惩罚；使屈服；隐藏；农历划分夏季最炎热的三个阶段；姓等意思，在“冬练三九夏练三伏”里“伏”则指农历夏季最炎热的时期，“夏练三伏”表示的是不畏酷暑刻苦锻炼的意思。“三伏”是从夏至日（阳历6月21日或22日）后第三庚日为初伏（有十天），第四庚日为中伏（有的年是十天，有的年是二十天），立秋（阳历8月7日或8日）后第一庚日为三伏，有十天。

扩展资料：炎炎伏天，也是心脑血管疾病高发的时节，其原因在于1、当外界气温升高时，人的体温也会相应升高，皮下血管扩张，皮下血流量较平时大幅增加，回到心脏的血流量也显著增多，心脏负担就会加重。此外，体温升高，交感神经的兴奋性提高，导致心率加快，进一步加重心脏负担，2、气温升高，导致人体出汗较多，如果不能及时补充水分，会导致血液粘稠度升高，易形成血栓。