宋美龄养生秘诀喝什么,说说宋美龄是怎么养生的

长寿秘诀。张学良能够活到101岁，得益于他的红颜知己宋美龄的一个养生方法，宋美龄自己活到106岁，也得益于这个方法，宋美龄家族没有长寿基因，癌症的发病率也很高，宋美龄从小体弱多病，两次流产，中年时还两次患癌。然而，宋美龄却能活到106岁，张学良也能活到101岁，这是为什么呢？宋美龄的生活习惯也很糟糕，经常熬夜、吸烟、饮酒和参加通宵的麻将和酒会舞会。

但她是如何保持健康的呢？有一次，宋美龄在活动中咳嗽并咳出了血，在场的人都很担心。由于宋美龄从小接受的是西式教育，更曾留学美国，一直笃信西医，只接受西医看病。然而，在四川找遍了所有的西医，都没有效果。后来，有人建议联系当地一位老中医，虽然这位老中医年过花甲，但医术医德很高。果然，只服用了三味药，宋美龄就痊愈了。从此，宋美龄开始相信中医，并在老中医的建议下研究黄帝内经。

1、百岁宋美龄如何养生:柠檬养颜忘记年龄

宋美龄是个不在乎年龄的人，一次访美期间被人提到年龄，她却称：“我是64还是67，有什么关系?判断一个人的年龄不是以日历来算，而是他活得有没有意义。”宋美龄很爱时髦，七八十岁的时候，还经常跟蒋经国的妻子讨论衣着和发型。她最自豪的是自己的身材，她曾对私人医生说：“你瞧，我还能穿30年前的衣服呢!”戒掉吸了60多年的烟。在台湾时期的宋美龄嗜好吸烟，可在蒋介石去世以后，她下定决心把吸了60多年的烟戒掉了。

宋美龄向人透露，她靠吃柠檬来养颜。1971年，越南人请宋美龄吃饭，殷勤的主人挤出几滴柠檬汁在汤中并告诉她，越南上流家庭一般以柠檬代醋，宋美龄表示十分赞赏。从此，宋美龄便天天不离柠檬了，每天早餐都有一杯柠檬水。为母亲学会按摩。宋美龄的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦，于是她开始学习按摩。

2、宋美龄有什么养生秘术,如何优雅长寿?

宋美龄活了106岁，一直到寿终正寝，皮肤上没有老人斑，没有几根白头发，脸上没有明显的皱纹，牙齿洁白坚硬，她怎样做到的？第一夫人”姣好的面容和优雅的风度，令人难忘，尤其是晚年之后，她依然保持着与年龄不相称的美丽容颜。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。

尤其是她那纤纤十指，凝脂滑润。外间传言，说是宋美龄用牛奶洗浴，时隔60载，宋美龄的私人医生，却道出不为人知的“真相”。据介绍，抗战时期宋美龄整日奔波劳碌，身体也经常被疾病困扰，为此专门到山东东阿为“第一夫人”配制了蜜炼膏方，这就是为什么“第一夫人”虽然整日辛苦忙碌，但气色却越来越好的根本原因，而非牛奶沐浴所致。一般女人的一生，大好的青春就是从十七八岁开始，上了三十的女人，就需要靠化妆品来修饰。