吃什么补脑?坚果类的!

早上十点，这睡颜谁看了不迷糊？我在吃早餐的中途感觉她醒了，跑回房间看到她在咧嘴笑，变身美少女笑脸。今天添加胡萝卜泥，早早起来洗洗蒸蒸，翻脸心起来就可以吃了，蒸个二十分钟桑拿，胡萝卜富含维生素a，对视力和皮肤都有好处，加温水开搅，这款辅食机真的好用，姐妹们冲起来。六十毫升生命水，一勺半米糊，搅和均匀一勺胡萝卜泥，第一天只加一勺，第二天两勺，第三天三勺。

1、脑子不好吃什么好

吃些坚果类的，强烈推荐核桃，鱼我也推荐。多喝六个核桃。食物中的补脑高手香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦！肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。

脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝卜：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。

2、脑子不好使,吃什么补脑子啊

脑子不好使，应该要好好休息一下，其实睡眠就是补脑子最好的方法了。吃脑，山核桃。六大营养补脑食物1鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。3大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在，大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。