吃什么解饱零食,糖尿病患者可以吃什么零食

身边有位患了20年糖尿病的老糖友，亲测补钙、控糖、充饥三不误的零食糖友们经常被市面上的无糖食品所误导。仔细看看配料表，会发现里面加了木糖醇，它在食品添加剂中属于甜味剂，木糖醇食品还是少吃为妙，老糖友平日的控糖零食之一就是酸奶。安排在两餐之间食用，补钙又解饱，无糖，无添加配方是最大的亮点，自己配上喜欢的水果，口味随意搭。

1、想减肥,吃什么零食解馋呢?

作为一个减肥人士，我深知选择健康食品的重要性，并且会避免食用热量高、脂肪含量高、糖分高的食品。以下是一些适合减肥人士食用的健康零食，可以来解决解馋的问题。1.水果：新鲜水果是一个健康的零食选择，这些水果中含有各种维生素和矿物质，有助于保持身体健康和增强免疫力。一些高纤维和低热量的水果，例如苹果、橙子、草莓和李子，有助于控制食欲。

一些蔬菜条，例如胡萝卜、芹菜、黄瓜和西兰花，都是不错的选择。3.干果和坚果：一些干果和坚果，例如杏仁、核桃、腰果和开心果，含有蛋白质、纤维和健康的不饱和脂肪酸。这些食品在适量饮用的情况下，可以为身体提供许多营养。4.烤薯片：和传统的薯片相比，烤薯片热量更低，并且有足够的饱腹感。对于想吃点零食的人，烤薯片是一个不错的选择。

2、什么零食解馋又解饱

一、麻辣龙虾尾夏天，最不可错过的一口鲜，那一定是小龙虾了。特别是由五星大厨配料制作的麻辣小龙虾尾，更是舌尖美味，吃一次就爱上！家里经常囤。下班回到家，直接拿出一盒解冻好的麻辣龙虾尾，撕开包装，往炒锅里一倒，加热35分钟即可装盘端上桌，轻松剥出小龙虾肉，肉质紧致，虾肉白净，吸饱了料汁的小龙虾，吃起来Q弹，有滋有味，吃上一口满嘴香，太解馋了！

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