深海鱼油可降血脂吗?

降血脂可以吃鱼油吗？看完你就明白了u0002u0002u0002有的人吃鱼油可以降血脂，而你吃鱼油等于白吃，这是为什么呢？今天就跟大家讲清楚这个问题。门诊上遇到很多高血脂的患者，他不想长期吃药就问我能不能通过吃鱼油来降血脂，在这里要强调一下，任何的鱼油都不能代替药物，尤其是患有冠心病、心梗、脑梗等疾病的患者，更不能随意停药单独服用鱼油。

答案是有的，但是前提是一定要买对鱼油，在降血脂这项工作中起到重要作用的是EPA，只有它的含量足够才能预防心血管疾病有帮助。买鱼油的时候一定要看好成分表，要选择以EPA为主的鱼油。研究表明，在使用他汀降脂药物的基础上，服用以EPA为主要成分的鱼油的患者心血管不良事件发生率可以降低25%。

1、鱼油为什么能降血脂呢?具体作有哪些?

深海鱼油里面含有不饱和脂肪酸存在，服用以后可以转化成人体所需要的高密度脂蛋白。这种物质在人体内可以起到帮助血液中胆固醇的清理，从而就可以达到降血脂的功效。患者在使用深海鱼油降低血脂的同时，饮食上也一定要注意，尽量保持清淡饮食，不可以吃含脂肪量和含胆固醇量较高的食物。研究发现,深海鱼油中富含二十五碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

DHA被誉为“护脑专家”，能使心脑血管柔软而富有弹性，促进脑细胞的生长和发育。患有高脂血症的人经常食用深海鱼油应该是很有益的。※注意：1、鱼油内富含大量不饱和脂肪酸和人体所需的多种营养物质，对降低体内甘油三酯的含量有一定的辅助作用。但是鱼油属于保健品，并不能完全代替降脂药物。2、将深海鱼油制作成保健品后，鱼油中的EPA和DHA的含量如果达不到一定的标准是起不到任何作用的。

2、为什么吃鱼能降低血脂?

鱼油中，能够具有血脂调节功能的，主要是两种不饱和脂肪酸，DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸中含有的不饱和键较多，通常对于血脂调节来说，优于坚果、植物油中的不饱和脂肪酸，其作用机制主要是DHA和EPA能够促进酸性及中性胆固醇自粪便中的排泄，从而达到降低血脂的效果。每日1.2g，服用13个月对降血脂有明显表现。在临床上，高纯度的鱼油制剂对于血脂中的甘油三酯的降脂作用较好，通常被推荐高甘油三酯的患者应用。

北极的爱斯基摩人终年以动物性食物为主，却很少有心脑血管疾病，血脂水平也不高。但爱斯基摩人移居美国，心脑血管疾病的发病率就会向当地人看齐，原来，爱斯基摩人常吃的鱼油可以降低血脂。水产品中有大量的不饱和脂肪酸能降低血脂，鲅鱼含脂肪较多，但用来喂养小白鼠，反而能降低血脂。多吃鱼，对高脂血症患者利大于弊，虽说都是动物性脂肪，但肉和鱼的脂肪还是有区别的。