什么体位对男士腰好

腰椎拉伸器，腰疼克星，改善驼背、腰酸、腰痛和大肚子。你是否因长时间的久坐和不良姿势而感到腰部酸痛、僵硬甚至疼痛不已？这款拉伸器采用先进科技，能有效缓解腰痛，改善腰部柔韧性和灵活性，使用简单方便，适用于各种场合，随时随地拉伸腰部，舒缓压力，让你时刻保持最佳状态。

1、体位有哪几种

81。第1式前进式男方跪在床上，女方则躺卧双脚擘大伸直撑起下身至男性腰部，男方亦要以双手扶女方腰部以助支撑。□此法优点：女方提起身体使阴/道与阴/茎保持相近角度，使之容易进入。□此法缺点：女方腰部不能承受太耐时间。第2式蜗牛式女方躺在床上，双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面，向前进攻。□此法优点：这个姿势容易接触到女性G点。

第3式小贩式男方跪在地上。女方趴在地上，双手以90°屈曲撑住地下，双脚凌空提起夹住男方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便进行性/交。□此法优点：如果想减肥，做这个动作包你一定减到。□此法缺点：小心用错力，好容易扭伤肩膊同腰骨。第4式投降式女方伏床上，双手好似做掌上压撑住地面，男方伏女方背上。□此法优点：女方好像投降，完全受男方控制，为男方增添不少英雄感。

2、男人穿裤子要提在腰部的什么位置合适?

不要看腰，要看裤脚在脚部什么位置。1、裤子合身是第一原则。合适的裤长在修饰身型的同时还能提升气质，让身材显高。2、正装裤脚提到脚踝，不要让裤脚耷拉在鞋面。现代时尚界，肥肥大大的裤装是淘汰品。3、正式场合的裤装，长度做到不在脚部堆积最合适。九分裤留着私下出街，不在讨论范畴。4、休闲裤适合卷裤脚，软面料可轻微堆积，硬面料不宜堆积。

3、做什么运动对腰椎好

1、仰卧起坐。用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。2、扭腰运动。当然，腰如果劳累过多，不运动，就会造成其赘肉，以及损伤。有事没事的时候，可以扭动一下自己的腰部，从而让腰运动起来，达到提升腰功能的好处。3、转呼啦圈。

4、蹲马步。自然也可以达到这个效果的，但腰力不好的人，则可能无法承受，就建议你用平时的马步就好，高级马步是可以在腰上加重，这样，让重物下垂的力量，让腰力回升。5、腰部按摩，做好腰部的按摩也是关键的。尤其是可以系统地进行一些腰部按摩，坚持天天做一次，或者是也可以把罐，这样，把后背里的湿气拔掉，也能真情以很好的腰力回升的作用。