吃什么淡化色斑?

脸上的斑点很可能是自己吃出来的。夏季阳光强烈，如果摄入过多感光食物，会加速肌肤黑色素的沉积，从而形成斑点，不想长斑的人，夏季要少吃以下几种食物：一、少吃榴莲，二、少吃芒果，三、少吃黑芝麻。四、少吃柠檬，五、少吃香菜，六、少吃橘子，七、少吃土豆。八、少吃莴笋。

1、吃什么淡化色斑

吃什么淡化色斑很多人从来没有想过原来淡化色斑还可以从食物开始，其实可以的，通过食疗的方法来淡化色斑不但对应效果非常好，而且不会对人体造成副作用。那么，吃什么淡化色斑？第一，多吃蘑菇，要知道，在蘑菇中含有着非常丰富的膳食纤维，而我们知道，膳食纤维如果多了，肠道的蠕动就会变得比较快速，所以堆积在肠道中的垃圾毒素就能以更快速度被排出体外，很多时候人之所以会长斑，主要是因为肠道堆积过量垃圾而引起的。

第三，在平时可以多摄入一些番茄汁，因为在番茄汁中含有着非常丰富的维生素c，它能对抗人体的氧化过程。我们知道，人的面部肌肤之所以会长斑，最重要的原因是因为色素沉着氧化反应进行过度了，这时候通过多摄入维生素c的方式，就能有效延缓这个氧化反应的进行过程，所以淡化色斑的效果是非常之好的。上面就是小编围绕吃什么淡化色斑这个话题给出的答案分享了。

2、吃什么东西可以减少色斑?

大便。美容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

我试过了，效果不错~！要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。自制面膜；白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面，黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp;外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。