孕妇吃橘子有什么好处,怀孕能吃橙子吗

：老婆已经怀孕6个月了，在怀孕期间她一直很忌口，但是最近却很想想吃橘子。请问孕妇可不可以吃橘子，吃橘子会导致上火吗？：一般来说，孕妇在孕期内需要补充，一些维生素c，那么就需要多吃一些维生素c含量比较高的水果和食物，比如橘子，孕妇一天可以吃1到2个橘子，这样对孕妇以及胎儿的健康都有帮助，但是吃过多橘子的话会导致孕妇上火。

1、孕妇能吃橘子吗孕妇吃橘子的注意事项

橘子酸甜可口，食用方便，很多人都非常喜欢吃，是家里常见的一种水果。而且橘子中营养成分丰富，常吃对身体健康有很多的好处。女性怀孕会导致身体发生一些改变，因此在饮食上格外小心，有很多禁忌需要注意，那孕妇能吃橘子吗？下面我们就一起来了解看看，希望我们提供的内容能够对您有所说明。【孕妇能吃橘子吗】孕妇可以吃橘子吗?橘子是冬天常见的时令水果之一，也有很多准妈妈喜欢橘子酸酸甜甜的味道。

在这里，我们就来告诉大家这个问题的答案，快来一起看看吧。孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

2、在怀孕时,吃橘子对胎儿有什么好处?

孕妈们在怀孕期间吃橘子对自己和胎儿发育都很有好处，因为孕妈们在怀孕期间身体所需要的也算量要比平时高好多倍，而橘子就是富含叶酸最多的水果，所以孕妈们经常吃些橘子不仅能促进胎儿脑部发育，还能预防胎儿在腹内因神经系统发育不足而出现缺陷。2、帮助孕妈滋润皮肤，提高免疫力与消除疲劳：橘子中富含维生素C与柠檬酸，具有美容，提高免疫力与消除疲劳等作用，可以使孕妈们的皮肤保持在湿润，富有弹性的状态，还能防止出现痤疮，还能帮助孕妈们提高免疫力而使胎儿更健康，而且含有的柠檬酸还能帮助孕妈们消除疲劳感。

4、预防高血压：孕妈们吃橘子能预防高血压是因为橘子中含有钾，钠等微量元素，这两种营养素对调节身体内血液很有好处，而钾元素最重要的作用就是帮助孕妈们预防发生高血压病。另外，橘子汁中还含有一种诺米灵物质，它是一种抗癌活性很强的物质，能使身体内的致癌化学物质分解，从而能有效抑制和阻断癌细胞的生长。