睡前肚子饿吃什么

晚上空着肚子带着饥饿感入睡是对减肥最起码的尊重减肥成功的人都知道也都会这样做:晚饭少吃或者不吃，尤其是睡觉前的三个小时内除了喝温水不要吃任何东西！空着肚子睡觉是非常舒服的，吃得多吃得饱睡觉对我们中年人来说是不明智的，因为真的是不舒服刚开始减肥的时候，为了防止饿了想吃东西，就早早地刷牙进被窝，想着睡着了就可以避过饥饿可以早起吃想吃的东西。

要知道以前我经常是不吃早餐减肥的，后来减肥专家都说早饭一定要吃，并且要吃得好，一些平时不敢吃的高糖高油的面包蛋糕就可以早上吃一点经过我的实践经验，这样做非常正确，不但可以大饱口福也保持住了我减肥的胜利果实，哈哈现在每天晚上8点半就睡了，早上5点多起床喝些温水，就快走50分钟，洗澡，吃早饭，生活非常健康规律我是科学减肥的成功者，我会继续坚持这个好习惯，哈哈2023.4.28买了一箱8盒的花王洗衣粉。

1、晚上肚子饿适合吃什么?

晚上我比较爱吃烧烤，你要是有注意养生的话就建议不吃烧烤，宵夜少吃，或者是弄点小吃就行了。晚上肚子饿吃什么不发胖呢？医生有妙招，不妨了解下。最好的是吃一些水果类的食物了，或者一些牛奶类。晚上不要吃大鱼大肉，刺激性的食物，高脂肪高热量的食物，因为容易让人长胖。水果类食物和牛奶富含维生素、微量元素，对人体健康有好处，可以促进胃消化补充维生素等，对皮肤好。

2、晚上临睡前不久肚子饿,吃什么比较好

晚上睡觉时肚子饿了,可以吃一些脱脂牛奶,鸡蛋白,全麦面包,苹果,香蕉,火龙果等食品来充饥,吃这些食品,既可以满足身体的饱腹感,也可以减少能量的摄入,还可以补充身体中的营养,不建议吃巧克力奶油蛋糕,炸薯条,饼干儿等食品来代替零食.最好食用粗纤维、富含维生素的食物.粗纤维食物易于肠道排出垃圾,富含维生素的食物平衡自由基,利于体内新城代谢.食用:木耳、海带、香菇、西芹、韭菜、葱、姜、蒜、凉拌绿叶蔬菜、樱桃、香蕉、苹果、燕麦、红豆等,

3、睡前肚子饿吃什么健康

吃易消化的，面条啦等。吃点面包~~。指导意见：比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等。建议：最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。

4、晚上肚子饿吃什么健康

晚上肚子饿可以吃一些低盐低脂、清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、燕麦粥、馄饨汤、面片汤、黄瓜、西红柿等，不要吃玉米、年糕、汤圆等难以消化的东西，或者炸鸡、汉堡、火锅、零食等。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠萝、桃等，或者喝一杯蜂蜜水或鲜榨果汁，但一定要少吃以免加重胃肠负担，影响脾胃消化。晚饭首先不要吃太饱，这一点是非常重要的。