骨折为什么脚后跟痛 为什么脚后跟咯吱响
胫腓骨骨折的功能锻炼(胫腓骨骨折后的功能恢复锻炼方法和流程)首先我们来了解一下胫腓骨骨折，一般指小腿骨骨折。从骨骼结构图可以看出，小腿骨由两块骨头组成，较粗的骨头叫胫骨，较细的叫腓骨，临床上可能有单纯胫骨骨折(最多)，胫腓骨同时骨折(最少)，创伤重、创伤面积大、骨折粉碎程度高、污染严重、组织挫裂伤是胫腓骨骨折的特点，哪种治疗方法最好一直是骨折治疗中争议最大的问题之一。
疾病分析:您好，您的情况是左外踝撕脱骨折五天了，脚掌内侧有一条粗大的肌腱，脚后跟和脚掌走路很疼。认为是长期石膏外固定导致的功能性问题，因肌腱不能长时间拉伸而导致踝关节骨关节炎，费用昂贵。建议:我建议你可以适当多运动，有针对性的功能锻炼。注意循序渐进，不用太担心，可以吃活血化瘀的中成药。
首先我们来了解一下胫骨和腓骨。胫腓骨骨折通常是指小腿骨的骨折。从骨骼结构图可以看出，小腿骨由两块骨头组成，较粗的骨头叫胫骨，较细的叫腓骨。临床上可能出现单纯胫骨骨折(最多)、胫腓骨同时骨折(其次)或腓骨骨折(最少)。胫骨是连接股骨下部支撑重量的主要骨骼，腓骨是附着在小腿肌肉上的重要骨骼，承担1/6的负荷。
创伤重、创伤面积大、骨折粉碎程度高、污染严重、组织挫裂伤是胫腓骨骨折的特点，哪种治疗方法最好一直是骨折治疗中争议最大的问题之一。胫腓骨骨折是下肢骨折的一种特殊类型。治疗时间长，并发症多。因为功能恢复慢，容易出现功能障碍。在正常的临床治疗中，只有17.6%的患者完全康复，尤其是在偏远地区，这个数据更低。
脚伤处轻微的疼痛和肿胀是正常的，但是如果肿胀和疼痛严重就不行了，会造成血液循环障碍，必要的话要拆膏药。建议你现在休息，抬高下肢，帮助消肿，让骨头尽快长出来。不用急着练。拆了膏药再练也没什么大区别。这是什么医生？你去田里才10天。晕！有问题可以去百度的“足球_骨折世界”互相交流。运动损伤多为扭伤和挫伤。基本上楼主要休学休养，休息一段时间，才能伤筋动骨百日。楼主也知道，在骨折处贴膏药是为了固定骨细胞，让骨折更好的生长，更好的愈合。但是，虽然外面打了石膏，全身的重量都是靠下肢支撑的。基本上，如果你想接触更多，你应该有一个辅助拐杖来帮助你。基本上你要先消肿再消肿。吃补钙的东西，比如骨头汤，豆腐，海鲜，然后遵医嘱定期回医院，等石膏可以拆了再进行下一阶段的治疗性运动，这样可以事半功倍的得到更好的恢复。祝你早日康复。
1.2楼是现在的1.7楼。他们真的在胡说八道...他们一直在责怪你把膏药揭了，根本没谈问题。首先我把膏药的主要功能放在0。“0”是你的膝盖。短横线是你的脚踏板。如图，就是你不固定膏药的样子。0.|如图所示，竖线是您脚踏板。你打石膏的时候就是这个样子。抹灰主要是让膝盖不活动，脚保持直立。你的石膏拆下来后，脚筋无法伸直，导致你正常走路时脚后跟疼痛。现在已经一周了，恢复快就可以慢慢走了。
疼痛和肿胀表明骨伤未愈。不知道能不能上传最新的片子看看骨折好了没有？如果骨折还没有愈合，就要抓紧治疗。上个月你应该做正常的工作。如果骨折愈合后仍有疼痛，则是软组织损伤。软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊、神经和血管。这些组织再生能力较弱，一旦受伤，很难愈合。你只能依靠药物来帮助他们康复。根据你的描述，如果用在关节处，会损伤软组织。软组织比骨折更难治疗，一定要抓紧治疗。
其实就是软组织损伤久不愈合，寒湿聚集的原因。建议找中医治疗。治疗的关键是在短时间内促进断骨和软组织的快速生长和愈合，达到完全康复。这才是治疗的重点，而不是休息和服用补品来帮助骨骼和软组织的生长，效果微乎其微。治疗的重点不是让他们慢慢休息恢复，而是让他们快速成长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。
骨折患者的饮食护理大多数患者及其家属对骨折患者的营养需求和饮食感到困惑，经常要咨询医生。事实上，骨折患者在最初几天可能会伴有轻微的全身症状，但其余时间大部分患者并无全身症状。所以，类似于普通健康人的日常饮食，选择多种营养饮食就足够了。注意使食物易于消化吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣之品(辣椒、生洋葱、芥末、胡椒)。
这些是骨折患者的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折患者还应根据骨折愈合的早、中、晚期以及病情的发展给予不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂形成，△早期(12周):伤处瘀血肿胀，经络不通，气血不通。现阶段治疗以活血化瘀为主，中医认为，瘀血不除，骨不生，瘀血除新骨。可见，消肿和活血是骨折愈合的最重要因素。
