血糖高是什么原因引起?

血糖高的人想降糖，远离4个坏习惯，早改早稳血糖！1、不运动：缺乏体育锻炼是导致高血糖的重要因素之一。运动可以消耗身体的能量，帮助降低血糖水平，建议适当运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，2、过量进食：过多的食物摄入可能导致血糖升高，对于高血糖患者来说，饮食必须控制量和质。应该遵循节制饮食的原则，尽量减少碳水化合物、脂肪和糖的摄入。

晚上进食会让血糖在静息时期持续升高，影响睡眠质量。晚餐最好在七八点钟前吃完。4、熬夜：熬夜不仅会对身体造成不良影响，还会影响胰岛素的信号传递，导致血糖升高。因此建议每晚保持7-9小时的充足睡眠。希望这篇内容能够为你带来帮助，关注@中医内分泌王幸栓主任每天新增一个健康小知识！

1、血糖高是什么原因引起的

建议：你好。引起血糖高的原因（1）所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。引起血糖高的原因（2）运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高引起血糖高的原因（3）摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高引起血糖高的原因（4）过度肥胖。

引起血糖高的原因（5）情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高引起血糖高的原因（6）饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。在日常生活中可以饮用一些低糖酒，例如即墨老酒等。

2、跑步会使血糖升高吗

不会，跑步是消耗能量的，跑步过后血糖应该稍低才对。你有糖尿病早上是不适宜跑步的，因为早上的时候人体的血糖浓度偏高，早上起来最好喝杯清水。糖尿病人早上是不适宜跑步的，起床后可先喝一杯白开水为好，然后可以打太极拳或散步也行，总之要静练。不会，跑步是消耗能量的。刚刚跑完步的时候，因为肝糖原和肌糖原的分解，会短时间内血糖升高，但很快就会下降，因此，餐后运动是糖尿病控制的方法之一。

3、糖尿病人在散步时血糖会升高吗?

糖尿病多属于二型，主要是由于机体胰岛素相对分泌不足导致，和遗传有一定的关系，早期并没有任何症状，餐后可以适当的进行体育锻炼，应该到达能量平衡。建议您平时注意低糖饮食，少食多餐，适当的进行体育锻炼，伴有肥胖减轻体重，定期检查血糖，不会。糖尿病人只有吃完饭后休息半个小时再出去散步。