饮食有讲究:勿吃生冷油腻食物

腰椎盘突出生活中要注意什么？腰椎间盘突出生活中要注意哪些?腰椎间盘突出和颈椎病是现代年轻人比较常见的一种疾病，患上腰椎间盘突出症会给我们的生活带来很大的困扰，所以有很多的患者提出腰椎间盘突出症注意哪些，接下来大家就来对这一问题做的介绍吧!腰椎间盘突出的日常注意1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意腰间保暖。

加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。4、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,

1、颈椎间盘突出病在饮食上有什么讲究吗?

病情分析：颈椎间盘突出不但会影响视力，还会伴随内脏损伤，您可以参考如下的饮食方式。1、颈椎间盘突出肝肾不足,长服枸杞,菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，忌辛辣刺激性食物。2、颈椎间盘突出饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。因为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。3、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。

4、对症进食，能有利于颈椎间盘突出患者的康复。颈椎间盘突出属湿热阻滞经络者，多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。寒湿阻滞经络者应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。意见建议：除此之外还要注意，颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。

2、颈椎间盘突出需要注意什么?

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。正规有效的治疗方法选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。

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